今から、３分で腰痛がスッキリ！ 【　たった３分腰痛解消法　】 実際に行った方よりメールを数多くいただきました。　一部ですがご紹介します。 ヘルニアや狭窄症・坐骨神経痛と診断されても、痛み・痺れを解消。 これだけ詳しく腰痛について知ったのは、はじめてです。 しかも医者でもない人が、無償で丁寧に、話しかけるように噛み砕いてくれるなど、とても想像しませんでした。 私も同じように10何年も前から腰痛に悩まされていて、今回も寒い朝、起きがけに、それもベッドの上で右の尻の後ろのあたりで「ギクッ」ときました。 ベルトは持っていましたので直ぐ腰にまきましたが、まっすぐ立って歩くことができません。 かかりつけの整骨医に診て貰いましたが、それでも痛みがとれません。 仕事も休めず無理をして、出ました。 ２〜３日経っても治まらないので、他の病気かなと、大病院も考えました。 １ヵ月過ぎても治る気配がありませんでした。 今回は、いやに長引くなと思い、悩んでいましたところ、インターネットで坂戸様の「腰痛克服法」を見る機会にめぐまれました。 その内容にありましたとおりベルトをまず巻いてみました。 そして３０歩、歩いてみました。 まる一日過ぎて、なんと、真っ直ぐ立って歩けるようになりました。 多少痛みは残っていますが、驚きました。 解説の中にもありますように、筋肉の緊張からきていたんですね。 私自身はじめから骨の異変からきているものと錯覚しておりました。 ひとまず、ありがとうございました。克服とまではいきませんが、講演会など、ありましたら教えてください。 本当に役にたちました。感謝いたします。 とりあえずご報告いたします。 ご指導ありがとうございます。 昨日から「たった３分腰痛解消法」の説明通りコルセットを付け、付けた瞬間から楽になりました。 現在５３歳ですが、１０年位前から痛み出し　ひどい時は足が痺れ、最近では連続５分歩くのがやっと、という状況でした。 整骨院や整形外科、ＡＫＡ法など等　門をたたきましたが根本的な原因がはっきりせず。 坐骨神経痛や腰部脊柱管狭窄症などと診断され、通院を余儀なくされていましたが、 時間的に難しく、最近では行かず痛いままにしていました。 病院に行った際に薦められて購入したコルセットも３日間くらいしかしていなく、 手元にありました。 「たった３分腰痛解消法」を読ませて頂き、そうだったのかと勉強になりました。 今日で２日目ですが「たった３分腰痛解消法」の説明通り頑張ってみようと思っています。 ご指導、ありがとうございます。 3分腰痛解消方で随分楽になりました。ありがとうございます。 ありがとうございます。 坂戸先生の腰痛に悩まされる人に対する並々ならず愛情を感じました。 おかげさまで、私は今のところ、腰痛というほどのことではないのです。ただ、臀部 のしたと足の後ろに時折鈍い痛みがあるという程度です。 日常生活にはまったく支障をきたしておりません。 問題は今後これが悪化の方向にいくのか、悪質の腰痛になるのを恐れて、「予防」が できるのならと思っている段階です。 原因も先生がご指摘くださったように「筋肉の疲労」かと思います。極度のウォーキ ングとダンスとを同時にしておりましたので、きっと使いすぎだったのかもしれませ ん。今、あまり無理をしないようにしております。 ちなみに「朝、起きた時は天井を見ております」。 ご安心ください。 ありがとうございました。 椎間板ヘルニアの手術をしてから20余年になります。 正月にギックリを再発し、それをこじらせてしまい、いつも柔道整体師のいる接骨院へ毎日通院していました。 いつもはそこで1週間も通院すると治り、仕事に出ていけるほどに元気にしています。 【毎日の腰の体操スクワットなどを継続してのことですが・・・】 今回は、今までの治療に限界を感じ、ダウンロードのお願いをしたわけですが、今のところ、普段道理の生活を、送れるまでに回復をしました もう少し様子を見てみて、もう一度考えてみたいと思っています ありがとうございました。また、よろしくお願いします お返事ありがとうございます。 　大変失礼な喜びメールになってしまいました。 今日も一日腰痛なしでした。 自然で何も痛くないと言うのはこんなにありがたい事なのかと実感してると同時に感謝の思いでいっぱいです。 本当にありがとうございます。 またわからない事がありましたら電話かメールします。 いつもメールを頂き、ありがとうございます。 ありがたく読ませていただいております。 サポーターの代わりに、着物を着るときに下着の上から巻くマジックテープ付きの帯（実家にあった物です）をつけてみました。 付けると気持ちよく、少しすると本当に痛みが軽くなり、そのうちほとんど痛みを感じなくなりました。 三日間ほとんど一日中付けて、四日目の今日は、帯を付けることなく仕事に行ってきました。腰痛はほとんどなかったです。 こんなにいい方法を教えていただき、本当にありがとうございました。 また、腰痛の起きる原因などもよく分かりました。もっと早くにお返事をと思いながら、文字を打つのが遅いため、なかなかメールをさせていただくことができず申し訳ありませんでした。 実はこれは高校生の息子に打ってもらっています。 もし、また何かありましたら、ご相談させてください。 これからもよろしくお願いいたします。 こんにちわ。 お陰様で痛みも和らぎ仕事が楽に出来るようになりました。 克服するために、もう少し続けようと思います。 本当にありがとうございます。 はじめまして！ 妻が腰痛になやまされ3ヶ月になります。 最初の頃は、病院の通ったり、毎晩マッサージをしたりしていましたが、良くなっては痛め、の繰り返しでなかなか完治しませんでした。 偶然、ネットで『３分腰痛解消法』をしり、早速試してみました。 まだ、完治とまではいきませんが、今までの痛みは和らぎ、大分楽になったと言っています。 これからも続けて行きたいと思います。 ありがとう御座いました。 ダブルニ巻いてみました。 少し腰が軽くかんじます。 なにせ椎間板が３，４，５番が薄く骨と骨が接触せんばかりの状態ですから５ｋｇ以上は持たないよう医者に言われています。 ダブルにしてホッカイロを入れておくと寒い冷たい日もらくです。 有難う御座いました。 助かりました。 お礼申しあげます。 お世話になります。 お陰様で資料拝見させていただき大変参考になりました。 以前サポータを医者に言われて着用したとき、効用が無かったのでなるほどと思いました。 幸い今は解放されていますので、今後再発したときのために大切に保存させていただきます。 お礼が遅れて申し訳ございませんでした。 先生のご活躍を祈念させていただき御礼にて失礼します。 昨年の4月ぐらいにいためてから、1日も痛みの無い日はありません。 ただ、接骨医にいっても、ソクワンショウ　といわれてシップをもらっただけです。 そのとき『たたいてもひっぱても直りません』と医者に言われ、西洋医学への不審感が強まり独学で直そうといろいろ試しているうちに現在にいたっています。 症状ですが、当初背中の痛みだったのですが、現在は、左足の付け根（左側）がいたく、片足で立つと痛みが走ります。 歩くときにいたくて気になることもありますが、あるくだけならなんとも無い日もあります。 ただ靴下を履く体勢のときは確実に痛みが走ります 先生の方法は、まだ正式には試していませんが、ゴムバンド（パンツのゴム）を試しにつけたところ、今までに無いいい状態です。 また結果を報告します。 実践してみたらあれほど痛かった腰痛がだいぶ楽になりました。 病院へ行っても痛みをやわらげてくれるだけで根本の治療はしてくれません。 まだ実践して間もないのでこれくらいの感想しかありませんがしばらく続けてみようと思います。 ありがとうございました。 アドバイす読ませていただきました。 コルセットの使い方を変えてみたら楽になりました。 完治はしていないのですが、病院に行かなくてすみそうです いつも、些細な事でぎっくり腰になってしまうのでアドバイスを実行していこうと思います。 　　ありがとうございました。 はじめまして。 先週２度目の軽いぎっくり腰になりたまたま検索で見つけ、利用させていただきまし た。 在宅ヘルパーをやっているのでどうしても腰に負担がかかります。 歩けない状態ではなかったので助かりましたが、それでも起き上がりや寝返りは痛み つらかったです。 早速ためしてみたところ仙骨あたりの痛みがやわらぎました。 あわせてお世話になっている整体と針治療で３日目にはかなり軽くなりました。 まだ、いためたであろう深部のあたりは少し傷むこともありますが無理せず完全克服 につとめたいと思います。 ちなみに自前のコルセットは芯が硬いものだったので、タイツを利用して帯のように巻いてみました。 ありがとうございました。 アドバイスどうもありがとうございました。 コルセット使用により、痛みはだいぶ和らぎました。 コルセットの締め具合によっても効果の違いがありました。 自分に合った締め加減でやって腰痛の克服をしようと思っています。 子供を抱き上げようとした瞬間いつもよりすごく重く感じ上にあげる事が出来ませんでした。 その後すぐは、ちょっと痛いなくらいの感覚が時間が経つ毎に激しい痛みに変わり動けなくなりました。 コルセットを巻き湿布と痛み止めの飲み薬で様子を見てたんですけど少し動くと激痛が走りよく眠れませんでした。 何とか楽になりたいとネットで探しこちらのホームページにたどりつきました。 早速試してみると、すごく楽になり動けるようになり感激です。 本当にありがとうございました。 メールを有難うございました。 教えていただいたコルセットの巻き方をかえることで何とか歩けるようになりました。 まだ痛みはありますが、むりをしないでというお言葉を守ってます。 今回書いてあったように、鍼灸院で治療をしてよけいに痛くなり、動けなくなりました。 ホント、知らないって怖いですね。 教えていただいたように過ごして、又経過報告致します。 貴重なアドバイス感謝します。 有難うございました。 バンドを巻く方法で、良くなりました。 前からゴムバンドと腰ベルトを使ってやっていましたがこの方が固定が言いようです。 先ほど早速実践したところ、痛くて手すりがないと立ち上がれない状態から、なんとか自力で立ち上がれるようになりました。 痛みはまだ残っていますが貴殿の情報提供に大変感謝しております。 簡単ではありますが御礼の連絡とさせていただきます。 沢山のご指導を頂き有難うございました。 コルセットを使い、姿勢にも気をつけ毎日努力しました。 お陰様で楽になりました。 苦しんでおられる大勢の方が救われていきますように。 誠に有難う御座いました。 坂戸さんの寛容のお気持をありがたくお受けさせていただきます。 先般、チベットを旅行した際に日本人のラマの話を聞き、感動しました。 常に自己の欲求を抑えて、したすら、他人の幸せを念じてチベットの高地での修行（エベレストの山越え）に没頭され、現地の多くの人々から尊敬された河口エイカイ僧侶を思い出しました。 是非、悩める人々を宜しくお導きください。 宜しくお願い申し上げます。 おかげさまで、腰痛が治まりました。 ありがとうございます。 コルセットは以前より使用していた、折り曲げることができないタイプでしたが使用方法の通りに装着し、本当に３分ほどで痛みが和らぎました。 その後３日間コルセットをつけていましたが、今ははずしても痛みが全くなくなりました。 この腰痛解消法は本当に素晴らしいとので、ぜひ友人や、上司にも薦めたいと思います。 ぎっくり腰になったのは何度目かになります。 もともと関節のはまりが甘く小さい頃から整体とは縁が切れませんでした。 ここ数年は股関節の亜脱臼もあって運動制限もありますます筋肉が硬くなり、色んなところに支障が出ていました。 　一昨日朝布団をたたんでいて腰を痛め、整体院より今日矯正ベルトを購入したところでした。 文献にもあったようにベルトをつけていると安心感はあるもののずり上がるし、痛みが治まるというほどではありませんでした。 半信半疑でダウンロードしました。 それがたった今本当に３分もしないうちに腰を伸ばして歩けるようになりました。 コタツの中に伸ばした足も自由に動かすことが出来ます。 朝になったら起きられるのかしらという不安もこれなら消えて今夜はぐっすり眠れそうです。 　ありがとうございます。 メールありがとうございました 昨日は仕事をキャンセルしてしまいましたが、おかげで今日はばっちり。 夜中もやわらかめにベルトを巻いて寝て寝返りも出来たし、何より朝布団から苦痛無く起きることが出来ました 顔を洗うのはちょっと苦痛でしたが・・・ 昼間はベルトをもう１本購入して巻き背筋を伸ばして歩けました ありがとうございました メールありがとうございます。 早速、今日一日やってみましたがコルセットが接骨院でいただいた折れ曲がらないタイプのせいか、思うような下の位置に装着できていないようで、ちょっと研究しています。 しめたときはいいような気がしましたが、いすに座っていると、やはり上にだんだんずれあがってきてしまうようで、いまいち安定せず、何回か締めなおしています。 ゆうがたから、頭蓋骨にぴりぴりと刺激をかんじるのは、骨盤から、頚椎に影響が出 ているような感じがして、私的には効果が期待できます。 私の場合、ぎっくり腰のようなひどい状態ではなく、長く寝ているとど〜んと痛くなり重いような感じ程度なので、日常生活に支障は今のところなく、耐えられています。 昨年追突事故をもらってから調子はいまいち。むちうちはよくなってきています が、腰の重い感じがすっきりと取れないんです。 仕事柄、腰痛の悩みの方もおおいので、この方法で実践して、よくなるコツを掴めば みんなにも教えてあげたいです。 しばらく研究しながら、コルセットの位置をここぞという場所をみつけてみますね。 私は、初めて腰痛を経験したのですが３分腰痛解消法を実践し、書かれている通りの経過で、良くなる事ができました。 ここに、感謝いたします。 ありがとうございます。 はじめまして。腰痛の状態を報告します。 １月13日（日）雪かきをした時ぎっくりいきまして、次の週はほとんど仕事になりませんでした。 整形外科で痛み止めの注射を打ってもらいましたが、腰の違和感はとれず職場も有給休暇をもらって休養していました。ところが、1月19日（土）に炊飯器のスイッチを入れようと体を伸ばしたら、再びぎっくりいきました。 21日の月曜日に再び整形外科で痛み止めを打ってもらって職場に仕事に出ましたが、動きもソロソロ、表情も暗く口数少なく職場の同僚にも「無理するなよ」と同情されました。 そのとき出合ったのがこのページでした。 早速次の日伸縮性のある腹巻で試したところ、感じていた違和感がかなり無くなりました。 その週は休暇をとる事も無く、整形外科とこのコルセットで順調に回復しております。 ありがとうございました。 はじめまして。 この度、腰痛解消法を実践させて頂きました。 コルセットを巻きつけ折りたたんだ後、五十歩ほど歩いてみましたが、すぐには痛みの変化を感じませんでした。 その夜はすこし緩めて寝ました。 翌日かなり楽に起き上がることができとても嬉しかったです。 本当にありがとうございました。 はじめまして。 先日洋服を脱ごうとしていたら突然腰の少し上辺り（背中と言った方がいいのかもしれません）に激痛がはしり、動けなくなってしまいました。 私はアーチェリーをしておりまして、最近集中的に練習をしておりました。 それが原因かとも思いましたが、これほどの痛みは初めてでした。 ６時間ほどしてなんとか動ける様になり、行きつけの整骨院になんとかたどり着き、治療をしてもらいました。 骨がズレているということでした。 治療してもらったときには腰も楽になり、痛みもほとんどなくなりましたが、１時間もしないうちにまた痛くなります。 ４日ほど通院したのですが、同じ事の繰り返しでした。 整骨院の先生はこれを繰り返して治すしか無いとおっしゃっていたのですが、、、。 そこでネットで腰痛について調べていたところ坂戸先生のページにたどり着きました。 最初コルセットがなかったので、太目のベルトを使ってやってみました。 本当に３分ほどで痛みが和らぎました。 「たった３分腰痛解消法」をダウンロードさせていただきました。 大変誠意のあるアドバイザーと心より感謝します。 ネットで紹介する殆どの方は最終的には多額の費用を要求します。 先生の場合は本当に困った人を助けたいという誠意を感じます。 私は「医者の卵が教える！アナタの知らない医雑学」のメルマガを発行者より紹介されました。 私の場合は軽い腰痛は体験したことがありますが、ぎっくり腰のような症状はないです。 でもその辛さは知人などから伺っています。 他人事ではないので大変心強く参考になります。 さっそくためしてみましてみたところ、直ぐに歩くことが楽になりました。 私は側湾症の手術経験があり体全体がまだ歪んでいて起きるのも真直ぐ立つのも辛い時がありますが、こちらの方法はしばらく続けてみたいと思います。 ありがとうごいます。 はじめまして。 友人のブログに紹介されていて、今朝、「たった３分腰痛解消法」をダウンロードさせていただきました。 数年前に股関節脱臼と、昨年の尾骨骨折、介護職の職業柄の慢性的腰痛、あげく に年明けにとうとうぎっくり腰・・・。 そんな中で出会った情報でした。 さっそく実践してみて、歩行がとても楽になりました。 ずっとつけていない方がよいとのことでしたので、今は外しています。 ぎっくり腰のひどい時期はとりあえず過ぎていましたので、また、危険そうな時や、痛みの強い時にやってみようと思います。 このまま、ぎっくり腰を繰り返すようなら、仕事を辞めた方がよいのかと思っていたので、まだ続けて行かれる希望がもてました。 ありがとうございます。 私は、椎間板ヘルニアを2箇所持っており、手術を宣告され、Love法の手術で麻酔を打った段階まで行き、最終確認のレントゲンか何かの撮影で中止になりました。 どうやら、手術の際に神経切断の恐れありとの判断だったみたいです。 それから5年の月日がたった、最近になって異常に痛みがひどくなり、仕事が終わったあとは家に帰るのも辛いくらい痛みがひどかったのでなにかいい方法はないかと探しているうちに辿りつきました。 さっそく3分腰痛解消法を実践させていただきました。 結果的に痛かったのは、ヘルニアの場所ではなく、パターン3のお尻辺りの筋肉が痛みの原因だなとわかりました。 足のしびれも少し和らいだのでしばらく様子を見ていこうと思います。 本当に楽になりました。 ありがとうございます。 お蔭様をもちまして徐々に改善しておりましたがようやく元に戻ったようです。 私も、腰椎を２回手術しております。２回目は骨を埋め骨にブリッジをかけ固定しております。 それ以外に、頚椎も手術し３，４番間にこれも骨のサイコロを移植しております。 これまでにかなりの金額を腰と首に掛けてまいりました。 今は定年でストレスもあまりなく、重いものも持つこともなく順調に過しておりました。 １月4日に孫を預かった時に、抱っこをせがまれ10キロあまりを長時間あやしたら、具合を悪くしたのですが、お陰をもちましてない膳いたしました。 心配いただき多くのメールをいただいたこと感謝申し上げます。 一人でも多くの方がこの方法で救われると、時間とお金と心労から解放されることと存じます。 さらなるご活躍を祈ります。 ３分腰痛解消法をお教えいただき、ありがとうございます。 初めてメールをします。 私は、学生の頃から腰痛持ちでした。 7年前にひどい腰の痛み、足のしびれを感じ、病院で椎間板ヘルニアと診断されました。 それから、整骨院、ハリ、気功、カイロなど治療に通いました。 一時的に楽にはなるものの、またひどい痛みは戻ってきます。 これを繰り返し、7年が経ちました。 坂戸様の指示通りにコルセットを巻き、数分で少し楽に感じました。 また、1日後には痛みがほとんどなくなりました。 この度は腰痛解消の貴重な情報をいただきありがとうございました。 コルセット着用がとても効果的で本当にうれしく思いました。 ありがとうございました。 私のブログを見て、腰痛改善法を教えていただきありがとうございました。 コルセットや骨盤ベルトでの矯正の仕方（おしりの位置）は、出産した産婦人科の骨盤科の方も同じ事を言っていてそれを実行すると確かに痛みが和らぎましたした。 今回、この3分腰痛改善方を読んで確信が持てました。 おしえていただき、ありがとうございます！ こんにちは。 痛い部分は、3分腰痛解消法の11ページの痛い部分の右側ずばりです。 慢性化して10年、ひとつの姿勢から次に行動しようとしたときに痛みがあります。 3年前から朝顔を普通に洗うことができず、片手で洗うか両肘をついてしか洗うことができません。 3分腰痛解消法を試した翌日、翌々日は普通に顔を洗うことができました。 めちゃくちゃうれしかったです。ありがとうございます。 ただ、今日の朝はまた両肘をついて顔を洗う状態でしたが、会社に出勤してからは長い時間椅子に座って普通に仕事ができる状態です。 今後とも宜しくお願いします。 現在、５２歳で、ここ２〜３年、半年に一回程度ぎっくり腰の癖があり、　通常、１週間程度でヨガの体操をしていると治るのですが、　今回は一ヶ月たっても治らず、先週初めて腰痛で病院に行きました。 ヘルニアではないが、老化しているにもかかわらず無理をしているからだと言われました。 明日（２／９）ＭＲＩを受けることになっています。 インターネットでＭＲＩ関係の検索をしていたら、坂戸さんのを見つけた次第です。 この度は、ご親切に腰痛克服法を教えて頂き、誠に有難うございます。 早速昨日、家にあった（折り曲げ出来ない）コルセットを見つけ装着しました。 結果、坂戸さんのおっしゃるとおり、痛みが少しどころか大分和らぎました。 まだ腰の上の方が違和感があるので、もう１つコルセットがあればよいのかと思っています。 明日病院でもらってこようと思います。 治ってからご連絡しようと思ってましたが、２日目もコルセットをはめて会社出 勤しています。 間違いなく快方に向かっています。 経過を又ご連絡します。 まずは、御礼申し上げます。　有難うございました。 昨日はご親切に腰痛克服術をお教えいただきありがとうございました。 早速、実行してみました。 コルセットが無いので伊達締めで、おしりの辺りをぎゅっと縛り、その上（下腹の辺り）にもう1本縛って30歩、歩いてみましたら、あらら・・・不思議スイスイ歩けました。 最悪状態からは脱出していましたので、その状態で1日を過ごしてみました。 今日も同じようにして掃除機をかけたり、少し動いてみました。 おっしゃるとおり、全く解消してしまうとは思えませんが、克服して日常生活に困難をきたさなければよしとして、せっかく教えていただいたこの簡単な方法を、しばらく続けてみようと思っています。 ありがとうございました。 感謝申し上げます。 こんにちわ、以前に腰痛に関することでアドバイスを頂いたきました。 一時期は顔もまともに洗えないくらいの痛みで、一体自分の体はどうなってしまうのかと、不安な日々でした。 ですが、教えていただいたコルセットを骨盤に巻き、絞めることでだいぶ楽になり、その後も定期的にコルセットを巻いて、冷やさないように心がけいたおかげか、以前では考えられないくらい動けるようになりました。 まだときどき痛みがありますが、趣味のダンスが出来るまで回復しました。 これも先生のおかげです。ほんとうにありがとうございます。 これからも、完治にむけ、努力していきたいと思いますので、またアドバイスを頂けたら光栄です。 お返事遅くなり申し訳ありませんでした。 おかげさまで、だいぶ楽になってきました。 まだ、足の「しびれ」は少し残っていますが、以前と比べたら本当に良くなっているのを実感しております。 ありがとうございます。 今はまあまあ調子がいいのでハッキリとした効果はわかりませんが、試してみたら少し楽になったような気がします！ ありがとうございましたm(__)m 丁重なメールをいただき有難うございます。 腰痛で悩んでいるのは私の妻です。 ２月９日の晩にダウンロードさせていただき、２月１０日の朝からコルセットを 開始しております。 そして２月１０日は私と一緒に１時間１５分の散歩をし、２月１１日は午前中に４５分の散歩、午後には５０分の散歩を共に行いましたが左腰の鈍痛等は全然なく快適だと申しております。 数日したのち私の方から経過報告をと思っておりましたが丁重なメールで問合せを いただき恐縮です。 このまま様子を見て１週間後に再度経過をご報告させていただきます。 有難うございます。 3月8日に間違って解除ボタンを押してしまい申し訳ございませんでした。 再登録をさせていただきました。 その後の経過を報告します。 3分解消法を試してから一週間が経ちました。 コルセットを外して4〜5�`歩いても、仕事中椅子に長く座っていても痛くなくなりました。 ありがとうございます。 はじめまして。 昨日、藁をもすがる思い出で坂戸様の腰痛解消法をダウンロードしました。 １月ごろから日ごとにひどくなり、最近は痛み止めを飲み、薬がきれれば痛くなるという状況でした。 このままだと手術なのか、と言い知れぬ不安でいっぱいでした。 痛い腰でなんとかネットで調べてみようと、その時坂戸様の文面を拝見し読みながら涙がこぼれてきました。 こんなに辛い思いをされ克服された方がいる事、私もためしてみよう、そう思いました。 昨日コルセットをし１晩やすみ、本日もコルセットをし仕事をしました。 すると痛み止めがきれる時間になっても痛みは軽く、希望の光が見えてきました。 今日もコルセットをし休んで、痛み止めをやめれればと思っております。 私の場合、パターン２、３で特に右骨盤の内部が姿勢によってつったような激痛が走ります。 また起きてから少しずつ痛くなり夕方にはかかんでものが拾えなくなります。 でも坂戸様のお陰で心の不安が解消され、感謝いっぱいです。 今日は祈るような思いで、どうか少しでも回復して坂戸様にメールさせて頂きたいと思っておりました。 本当に有難うございます。 心に元気を頂きました。 坂戸様の文面を何度も見て励まされ治るんだ、治るんだと言い聞かせております。 痛みで心を奪われるところでした。 坂戸様、有難うございます。 心より感謝申し上げます。 率直な感想ですが、「びっくり」しました。 コルセットを巻き、一晩眠るだけで痛みから解放されました。 無事に仕事に行くことが出来ました。 当方５２歳になりますが、最初の腰痛は４０歳の頃、急激な激痛で近所の整形外科に飛び込みました。が、効果は全く感じられませんでした。 （レントゲンを撮り、ヘルニアではないとのことで、小さな針の付いた湿布薬を貼っていました） 歩くことも出来ない状態が３日くらい続いたでしょうか。 それからは、調子のいいときに水泳、ウオーキングなどしていましたが、時折腰が痛くて近所の内科医にもらった湿布薬で凌いでおりました。 昨年の春、転勤したばかりの歓迎会の日に２回目の激痛が来ました。 朝、起きられませんでした。 寝返りもできない状況で脂汗をかきながら近所の整骨院に行くと「気」をおくってくれました。 何の変化もありません。 まいりました。 後日、知り合いの整骨医に聴きますと、腰痛の場合の薬はない。 ただじっとしておれということで、どうしても動く必要があるときは座薬を入れろとのことでした。 今回は４，５日前から予兆がありました。 激痛とまではいいませんが、風邪気味なのが長引き、腰にきた感じでした。 インターネットで当サイトを見つけ、半信半疑でしたが、やってみるとまさに効果てきめん。 世の中、こんなこともあるんですね。 腰痛で往生こいとる人は沢山います。 当サイトの方法はまさに目からウロコです。 感謝いたします。ほんとうにありがとうございました。 たった3分腰痛解消法」有難うございました。 お蔭様で腰痛があった事を忘れてしまうほど、腰痛は感じなくなりました。 私の腰痛は、変形性脊椎症　という診断を受けており、レントゲンを見ると、背骨から棘状の骨？が生えています。 その棘が神経を刺激しているそうで、腰以外にわき腹や足に痛みが出ています。 パソコン関係の仕事のせいか、背中がいつも緊張して張った状態にはなっていますが、インターネットで調べたところ、老化現象との事。 たった３分腰痛解消法を実践しました。 半信半疑でしたが、なんと3分で痛みは解消。 とても感謝しております。 ありがとうございました。 何度もメール配信頂きありがとうございます。 ３分腰痛解消法を試させてもらいました。 試す前に、病院にて「急性腰痛症」と診断されてました。 しかし、コルセットを巻き補助でベルトを巻いただけで、すべて、解決しました。 一応、実家にて養生してましたが、晴れて今日から仕事にも復帰することが出来、感謝してます。 あらためて、ありがとうございました。 とりあえず、無理な体勢になるときにコルセットを巻いて、普段の生活では外してます。 少し不安ですが・・・。 もう大丈夫です。 お世話になりました。 おはようございます。 小生も昨年の11月頃腰痛になり歩くのも儘ならない状況でありました。 年末、年始にかけ整形外科、接骨院、マッサージ等と色々トライしましたが、あまり芳しくなく困っておりました。 そんな折、先生の「たった３分腰痛解消法」に出くわし、早速試したところこれまでにない良い結果を得ることだ出来ました。 ゴムバンドを着けて今日で三日目になりますが、これまでの苦痛が相当解消されましたので、更なる改善に向け、暫く続けようと思っております。 こんなに簡単な方法で良くなるとは期待もしていませんでしたので、改めて驚いている 次第です。 有難うございました。 感謝申し上げます。 私は、長野県安曇野市在住の今年３８歳になります。 仕事は、バス運転手を１４年やらせていただいてます。 以前にTVで「たった３分腰痛解消法」を見させていただき今回実施させていただきました。 驚きました。 一晩実際にやってみたら、腰の痛みが、和らいだのです。 夫の腰痛は、コルセットのおかげで大分良くなりましたが、腰を曲げるとピッっとくるそうです。 真っ直ぐにしていると問題ないようです。 良いことを教えていただきありがとうございました。 お世話になります。 私は風邪によるくしゃみで腰痛が発生し10日くらい直りませんでしたが、「克服法」により痛みは残っていますが問題なく歩行できるようになりました。深謝いたします。 「医師や整体師などの治療家が、・・・ 腰痛を解消すら出来ない 教科書を元に勉強したからである。」 のご指摘は処世の示唆に富みますね。 不思議な体験をした思いです。 ありがとうございました。 お世話になります。 私は過去に２回（４年前と２年前）ぎっくり腰になりましたが、いずれも１週間で治っていました。 今回もその程度で完治するものと考えていましたが、１ヶ月経過しても腰に張りがあったり、まっすぐに立とうとすると、痛さを感じる状態が続いていました。 整形外科で、椎間板が狭いのが原因では、と言われたので、そのように考えていましたが、背骨の部分よりも、周りの筋肉が傷んでいる感覚が多分にあり、腰痛の原因について腑に落ちず悩んでおりました。 先日、鏡で自分の体を見ると、左のわき腹が妙にくびれていて、左右非対称になっているのが分かりました。 その時に、痛さで体をかばって不自然な体勢をとり続けている結果、筋肉に負担をかけていることが腰痛が長引いている原因ではないか、との仮説をたてました。 仮説はたてましたが、それではどのように対処すべきか思案していたところに「たった３分腰痛克服法」に出会うことができました。 早速実践しましたが、記載されている通り、翌日には腰がだいぶ軽くなっており、曲げたり、動いていた時に感じていた痛さ、怖さも薄らぎました。 今日は車を２時間運転したり、子供を抱っこして遊んだりしましたが、コルセットのおかげで快適でした（まだ完全ではありませんが）。 今のところ、質問はありません。 取り急ぎお礼まで。ありがとうございました。 先週金曜日に偶然見させていただきました。 コルセットは２つありましたので、その内の一つで早速試しました。 昨日日曜日に温泉にも行き、何か嘘のように痛みがなくなりました。 すたすた歩くことも可能です。 もう少しコルセットはつけたいとは思います。 何となく腰回りが楽になりました。ありがとうございました。 はじめまして。 わざわざメールをいただき、ありがとうございました。 昨日、さっそくコルセットを試したところ、即座に腰が楽になりました。 私は、３４歳ではじめてぎっくり腰を経験してから今年で１５年目になります。 年に１〜２回ぎっくり腰を繰り返し、その都度病院やマッサージ通いをしていますが、一向に改善されません。 ここ数ヶ月は、痛みはないものの、腰が大変重く、右臀部を中心に凝りがあり、ゆっくり動かないとまたぎっくり腰になりそうな状況でしたが、昨日コルセットを試したところ、たちどころに腰が軽くなりました。 ありがとうございました。 しばらく坂戸様からいただいた克服法を続けて様子を見ようと思います。 腰痛を克服するためなら、何でもやる覚悟です。 また何か情報等がありましたら、是非とも御連絡いただけたら幸いです。 取り急ぎ、御礼まで申し上げます。 昨日コルセットを買って付けてみました。 私の場合は、右太股からふくらはぎにかけて、ビリビリしびれて普通に歩けないせいか、だんだん腰が曲がった状態で医者では，第４、５の背骨がずれていると言われブロック注射を３回やりましたが薬が切れると又痛み出して色々やりましたがもう２年になります。 今日の朝何となくいいような、悪い様な気がしてましたが、着けるける位置を少し下にしましたら大分よくなりました。 今度は本当によくなりそうな気がします。 それでもまだ正直不安です。 もう少し様子を見たいと思います。 私は今回ダウンロードしていただきました。 2年前から完全な椎間板ヘルニアと診断され2回ほど救急車で運ばれたりと限界だったので1年半前に内視鏡手術しました。 その後経過が良好だったのですが、去年の夏からまた痛み始め、腰の痛みと戦いながら何とか生活しており、就職活動を控え将来に大きな不安を抱えていました。 しかし腰痛克服法をみつけやらないよりはましだと思い半信半疑でやったところ、今二日目ですが少しずつ痛みが取れてきました。 感謝の気持ちでいっぱいです。 しかしまだ痛みが残っておりもう少しやってみたいと思います。 このまま痛みがなくなれば本当に坂戸孝志様が人生の恩人であると感じると思います。 もし三日経ってもダメならば報告いたしますのでよろしくお願いします。 年末から腰が痛くなり、整骨院にも通院しました。 3分腰痛解消法を2日間実施しました。 ほぼ腰の痛みはなくなりました。 ありがとうございました。 約８年前にギックリ腰をしてしまい、その後時々痛めてしまいます。 昨年夏以来久々この２日前にやってしまいました。 で３分腰痛解消法を知りさっそく行いました。 翌日は何があったのか判らないくらいに回復していました。 びっきりしました。 その後も信じられないほどです。 ありがとうございました。 初めまして。 初めてぎっくり腰になり10日が過ぎた頃、ネットの検索で坂戸様のHPを拝見し、早速書籍をDLさせていただきまして、指定の場所にコルセットをし直して以来、約3日経過しました。 装着当日の夜、驚くほど傷みが少なくなったことに始まり、いまでは完全に日常生活に復帰できています。 この結果には本当に驚きました。 何よりも仕事に復帰できたとが助かりました。 あのようなものを無料で配布する坂戸様の姿勢に、ただ頭が下がるばかりです。 腰痛に悩む知人達にも教えてあげようと思います。 ありがとうございました。 ご返事ありがとうございます。 とても詳しい説明でいままで誰にも教われなかったことを教えてもらった気がいたします。 ３日コルセットをしてみましたがまだはっきりしませんがなにか変化がありいい感じがいたします。 もう少し続けてみます。 はじめまして この度は腰痛解消法をご指導頂きありがとうございます。 先日頂いた”たった３分腰痛解消法”のメールに従い実践したところ大分楽になりましたが、痛みが完全に取れてはおりません。 が、楽になりつつあるのは間違いありません。 もう少し日にちをおいて様子を見ようと思っております。 本当にありがとうございました。 お世話になります。 月曜日にコルセット購入し、腰痛解消法の手順どおり実施し（コルセット２個使用）、信じられないほど痛みが和らいでいます。 有難うございます。 　 状況 私の場合は、通常のギックリ腰ではなく、腰を左にねじった際、数分後に腰左部分に痛みを覚え、徐々にひどくなってきました。（15日） 17日夜には、どのような体勢（うつ伏せ、横向き、仰向け等）をとっても、楽な体勢がありませんでした。 18日　今晩は更にひどくなることが予想され、病院に行っても治るとは思えないし、整体は怖いと思いつつ、インターネットを検索していたら、”3分で治る腰通解消法”が見つかり、即実践しました。 結果は、上記にも記述しましたが、信じられないほど痛みは和らぎ、歩行、運転席への乗り、降り等が通常とほぼ変わらない状態です。 痛めた箇所の部分的な痛みは現在ありますが、徐々に無くなっていくと思われます。 有難うございました。 １年程前から突然始まった腰痛。 ただのギックリ腰だと思ってましたが、鍼灸でかなり回復したものの完治には至らずにいます。 最近は腰そのものよりも右足の付け根に痛みというより違和感のようなものが増大してきてます。 骨盤の歪みが原因というのは自分でも納得いく考えです。 コル セットを使った３分間解消法も効果がありました。 正直、医療院等に対する信頼感はほとんど持てなくなっていますので、坂戸様の提唱される治療法に大変興味があります。 今後とも宜しくお願いします。 昨日はありがとうございました。 早速、巻いてみました。 コルセットがないのでタオルを巻きました。 歩くのは出来るようになりました。 ビックリです。　 歩くのがとっても辛く、どうしようと思ったのですが思うように歩けて良かったです。 タオルなので出掛ける時は腰痛保護のベルトをして出掛けたのですが締め位置が違うので歩くのも自然と腰に手がいってました。 まだ２日目なので様子を見てみます。 今日のメールで自分では無理をしたようには思えないのですが多分、寒くて動いていなかったのに歩いたのが腰に負担になったようです。 もうすこし様子を見てみます。 三年前に一歳の我が子を抱き上げて、左ななめだった為か、ぎっくり腰になりたびたび悩まされています。 昔から猫背で、左足がながく、ゆがんでいるんだろうなと思っていましたが、痛みがないときは何もしないものです。 今回初めて三分解消法を試して痛みが和らぎました。 ありがとうございました。 しかし、いつになったら、前のような痛みのまったくない体になるのか・・・なれないのか・・・ 腰痛克服法を教えてください。 3日目ですけれど、だいぶ楽になってきました。 椅子から立ち上がる時、少し違和感があるぐらいです。 ありがとうございました。 コルセットがなかったので、荷物用のゴムバンドを巻いていました。 61歳になりますが、去年の3月にぎっくり腰になり、良くなってきたと思ったら、右膝に激痛で、3日のたうち回った挙げ句に救急車のお世話になる始末。 MRIで、3、４間のヘルニアと診断されました。 以後、座骨神経痛に悩まされておりました。 この度は、本当にありがとうございました。 早速お送り下さり感謝申し上げます。 骨盤の下、殿筋が出る位置にコルセットを巻きつける方法は、目からうろこです。 試してみましたが、筋肉のこりがすっと抜けていく感じがしました。 今後腰が痛むときはこの方法で解消できると思い気が楽になりました。 無料で多くの人に腰痛解消法を伝えていらっしゃる坂戸様に頭が下がります。 職場に腰痛の方がいますので、このサイトを教えたいと思います。 ほんとに有難うございました。　　 お世話になります。 有難うございます。 今日（22日）は、部分的な痛みも薄らいできています。 毎月1ヶ月に２．３回歩けなくなる程の腰痛があり、仕事を休む訳にもいかず座薬を使用して痛みを抑えていました。 約1年半くらいそのような生活を続けてきたのですが、もう限界だと思い仕事を辞めて治療に専念しようと思ってゆとりができたときに、インターネットを開いて「3分腰痛解消法」を拝見させてもらい、実行させて頂きました。 実行したすぐくらいから調子が良くなったような感じがしたのですが、１．２週間くらいしたらまた痛みが出るかもしれないと思い、しばらくは様子をみてきました。 するといつの間にか腰の事を気にしなくなっていて、1ヶ月くらいたったのでもう大丈夫 と思いメールさせてもらいました。 思いっきり子どもを抱くこともできるようになり、時間をかけて料理することもできるようになりました。 　　　　　　　　　本当にありがとうございました。 ありがとうございます。 今日は巻いていると、痛みを感じません。 もう少し巻いていようと思います。 この度は良いアドバイス有難う御座いました。 雪国は道路にたまった雪の雪流し作業があります。 今年は小雪のため初めての作業でした、そのため無理したのか、三時間ほどの作業でしたが、次の日から腰に痛みが出てしまったようです。 そちらからのメールの内容を読みまして。 安静にしゆっくりとお風呂に入って暖まりリラックスした生活を心掛けたせいか？ とても楽になりました。 年齢も68歳なりますと今までのように無理が出来ないことも分かりました。 又何かありました時には相談致したいと思います。 本当に有難う御座いました 冠省 坂戸孝志さま ありがとうございました。 腰痛で動けなかったのは70歳の兄です。医者嫌いで腰痛で歩くのが難儀だった兄に教えたところ、（腰バンドに股関節矯正ベルトを骨盤にしたところ）歩けると喜んでいました。 ありがとうございました。 わたしも時々ギックリしてたのですが、そんなとき腰バンド＋股関節ベルトをするといたみがきえるので不思議に思っていましたが、坂戸先生のご指導拝読して、納得しました。 ありがとうございました。 兄にもしっかりおしえます。 ただ兄とは北海道と埼玉とに離れていますので、すぐ手取り足取りと教えるわけにはまいりませんが、先生のご慈愛、心から感銘いたしております。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　先生の益々のご健勝をお祈りして　　　　　かしこ 突然のメールお許しください。 腰痛解消法を早速実践しました。かなり痛みが和らぎました。 コルセットが無いので、以前に整骨院で買わされたゴム製の骨盤ベルトを使っていますが、幅が狭いので直接骨盤の下に巻いていますが問題はないでしょうか？ ゴム製のマジックテープで止めるタイプなのですがどうでしょうか？ 座っているときは、背筋を伸ばしているときなど痛みは感じないのですが、背筋を曲げる？とゆうか、少し腰を緩めると痛みがあります。 でも、かなりその痛みも和らいでいる感じがします。 このまま実践して三日までに痛みがなくなることを祈って実践したいと思います。 もし、痛みが残るようであればメールにてお知らせしますのでよろしくお願いいたします。 20歳から38歳までの長い間の腰痛持ちで、病院や整骨院などに通いましたが完治しませんでした。 出産をして、子育てなどで腰痛がひどくなり、最近では、寝ていても寝返りで痛くて起きてしまう状態です。 骨盤がひどく歪んでいないことを祈ります。 先日頂いた、たった３分腰痛解消法を実行しました。 今回、急に腰痛になり２〜３日動く度に悲鳴を上げていました。 そこでネットで、たった３分腰痛解消法を知り、すぐに実行してみたところ、１日目にだいぶ楽になり、２日目にはもっと楽になり日常生活がだいぶ楽に出来るようになりました。 こんな簡単な方法で治るとはビックリしています。 大変助かり感謝しております。有難う御座いました。 はじめまして。腰痛克服法のメールありがとうございます。 じっくり、丁寧に拝見させていただいております。 私は、実は、ハワイに住んでおります。 痛みは、最初お尻に近い真ん中の骨の辺りから始まり、痛いときは、お腹も張って、痛く感じましたし、左の足の付け根や、ひざから下の外側が、重いような痛みがありました。 今は、鋭い痛みはないのですが、立つと、すぐにしゃがみこんでしまうくらいの突っ張った痛みが腰にありましたが、昨日位から、随分良くなってます。 三週間後には、仕事にも復帰したいと思ってます。 今後、どのようにしたらよいのでしょうか。 コルセットの巻き方で　こうも違うかと　びっくりです。 これで　明日は　仕事に　行けそうで　安心です 本当に　有難う御座いました　 私も　数件の　整骨院や　整形外科に　行きましたが、やることは　どこもあまり変わりなく　その時は　いいんですが　暫くすると　また　いきなり　ビクッと　きて　仕事が　出来なくなる場合も　あります。 ヘルニアまでは　いってないようでタイプ２のようです。 まずは　お礼まで 有難うございました。おかげ様で痛みが取れました。 嬉しいです。 ＰＣの操作方法が、解らず感謝の気持ちが伝えれず遅くなりました。 有難う御座いました。 この度はお世話になりました。 コルセットを巻いたところ、 次の日にはすっかりよくなりました。 どうもありがとうございました。 拝啓 春の陽だまりが待ち遠しいこの頃です。 この度は、早速に【たった３分腰痛解消法】をご案内いただきまして、誠に有難うございました。 早速に試してみましたところ、腰が安定し鈍痛や不快感なく椅子に腰掛けることができ、こうしてメールいたしております。 家にコルセットがなくて、帯でぐるぐる巻きつけております。 腰が安定しよい感じです。 詳しく丁寧な説明で最後までありがたい気持ちで読ませていただきました。 私は、先週の木曜日夜にアイスバーン上で転倒して腰が重くなり、土曜日に椅子に座ってパソコンをしていて作業中右の坐骨が椅子からズレ落ちギュウとなってイテテ・・・・と悲鳴を上げてしまいました。 温湿布をして少しずつ回復しているように感じてはおりましたが、初めての経験でもあり不安になってパソコンで検索していたら坂戸様の克服法に出会いました。 おかげさまで明日からは仕事に復帰できそうです。 深刻な腰痛持ちの方々が世の中にはたくさんいらっしゃるのですね。 科学や医療が急速に進む中で、物事の本質を捉え違えそうになることが多い今世紀です。 坂戸様のようなご自分の体験を世の中のため人のために献身的な行動をされている姿勢に出合えたこともとてもラッキーでした。 今後の私の生き方にも参考にさせていただきたいと存じます。 坂戸様はじめ皆さま方のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。 1週間前にぎっくり腰のような状態になり真直ぐ立てなくなりました。 整形外科に行きましたが痛み止めとシップを処方されただけで何の解決にもならず痛みは増すばかりで途方に暮れネットで腰痛の治し方を探していました。 その時に当HPを見つけました。 半信半疑で試したところ、しばらくすると痛みが和らいで真直ぐ腰を伸ばすことが？！本当に有難うございます。 今はスムーズに立つ事が出来るようになりました。 ただ、椅子に長時間座ると筋肉が緊張して腰が少し曲がった状態になります。 まだ前屈みも少し痛くて出来ません。 また寝てる時に痛みが出るのですがコルセットを外した方がいいのでしょうか？ よろしくお願いします。 痛くなるところは丁度腰を曲げる部分？だと思います。お尻にも少し痛みがあります。 旨く説明できなくて申し訳ありません。 ３分間腰痛解消法、縁あって試して実験。これこそ神の手、仰るとおりです。 コルセットを腰部の下方に巻き、瞬間腰部の両側大腿部のところから下方の足先（親指が大）の痺れも解消、腰も真っすぐ伸ばし歩けるので家内も吃驚です。 　後は手引書のとおり実行中です。有り難う御座いました。 ご丁寧にありがとうございます。 私は第５腰椎すべりしょうです。これがげんいんでの腰痛かどうか？ ただ慢性的にいたいですがみなさんのを読んでるとそれほど重症ではないようです。 昨夜寝る前にＰＣチェックしたら来てたのでやってみました。 でも全部読んでませんが。 私のコルセットはたてに２本固い芯が入っているので半分に折れません。 できづいたのですがゴムバンド！ バランスコントロールバンド　産後腰痛になってからある人から教えてもらいこのバラコンバンドをときに応じてつかっています。 巻いた途端に痛みは軽減します。 しかしあまり長時間しないようにと・・・ なぜなのか聞きもせずそのようにしてました。 半分におって骨盤のしたの方に巻くのなら自転車のチュウブ（私はこれ）でＯＫとお もいますが・・・昨夜は巻いて３０歩大股で歩き緩めて寝ました。 朝方眼がさめた時ずっとあお向けで寝ている自分に気づきました。 はじめまして、谷口と申します。 先日インターネットで坂戸さんの「3分で・・・・」を知り、ダウンロードさせていただいたものです。 今回ダウンロードさせていただいたのは、私自身のためではありませんでした。 何年も前から私の兄が腰を患い、ちょっと無理をするとすぐにギックリ。 今回も１ヶ月ほど前に仕事で重いものを持ったとかで、そのときはそれほど「やった感」はなかったそうなのですが完全に体が歪んでしまい、前から見ると上半身が左にくっきりとずれてしまっていました。 痛みだけでなく痺れも出てしまう日々の中、その状態でも仕事は休めず、つらそうな表情で出かけていくのを見るのが私も母も本当に切なかったです。 その後の病み方もとてもひどく見ていられず、何かいい物、いい方法はないかと家族でも意見を出し合い、結果、針に通うことにしました。 2週間ほど通いましたが、これといってよくなるわけでもなく、原因を説明してくれるわけでもなくただただ時間だけが過ぎていくといった感じでした。 今回に限らずこれまでも様々な方法を試したり、病院を変えてみたり、それなのにちっとも良くならず、つらそうな表情や精神的にも落ち込んでいる様子を見てきましたので 坂戸さんのページを見つけたときはまさに「兄のことみたい」と感じました。 さっそくダウンロードし兄に見せようと準備をし実家に行きました。（実家にはPCがありません。） するとどうでしょう！兄が私に手渡してきたのです。 そうです、坂戸さんの「3分で・・・」をプリントアウトしたものだったのです。 職場のPCで（普段あまりPCを使うことなどない兄が自力で）見つけたとのこと。 お互いびっくり！でもその直後に、兄も私も自然とここ（坂戸さん）にたどり着いたんだねと、顔を見合わせ笑いました。 さっそくコルセット折り曲げ法を試したそうです。 その結果、およそ1ヶ月ぶりに、「今日は気分がいいから床屋へ行ってくる。やっとそんな気持ちになれた！」 そういって出かけていきました。 今後も腰痛との闘い？付き合い？を続けるうえで、坂戸さんの貴重な経験と情報を私たち家族のために活用させていただけることに感謝し、まずはお礼のメールをお送りさせていただきました。 ありがとうございました。 早速の返信誠にありがとうございます。 しばらくしたらまたマニュアル通りに装着してみたいと思います。 効果があったのは確かだったと実感しました。 本当にありがとうございます。 はじめまして。 現在３５才です。 去年の暮れあたりから急に腰が痛みだし、つらい毎日を過ごしております。 以前に三分解消法をダウンロードさせていただき、一月ほど実践させていただいております。 結果、歩くのには支障がない程度まで回復しておりました。 本当に驚きでした。 ありがとうございました。 お世話になっております。 2月14日から腰痛になり、15日〜16日は動くこともままならない状態でした。 安静にした結果、動けるようにはなったものの、21日には、また悪化してしまいました。 25日に「たった３分腰痛解消法」に出会い、仕事が終わった後に、さっそく骨盤矯正用のコルセットを購入し、指導されている場所にコルセットを巻いたところ、痛みがだいぶ和らぎました。 26日〜28日までコルセットを巻いていたところ、左腰にまだ違和感・痛みが残っていますが、かなり改善されたように感じます。 本当にありがとうございました。 はじめまして・・・・ １週間前にギックリ腰になってしまって、さっそくコルセットで実践してみました。 ２日で痛みがとれました。 ありがとうございます。 私は、１０年前に仕事中に脚立の上から落ちて(１２尺の脚立)腰椎の圧迫骨折をしました。 １ヵ月半程ギブスで固定(その間寝たきり状態です）骨のほうは固まって普通に生活ができるようになりましたが、その頃から疲れがたまると背中から腰にかけて鈍い痛みがでるようになりました。 背骨の湾曲がみられます。 また、骨盤が上下にずれているので背中の腰から上のほうが外見からもわかるほどに張っています。 このあたりの筋肉がひどく緊張しているみたいです。 特に右のほうがひどいです。腰痛があるから背中が張ってくるのか背中(筋肉の緊張）の部分が痛くて腰に来ているのかがよくわからない状態です。 今は背中や腰が痛くなってきたら整体に通ってマッサージをしてもらっている生活を続けていますがこれから先もこの状態が続くと思うと不安になってしまいます。 良いアドバイスがありましたらよろしくお願いします。 返信が遅くなりまして大変申し訳ありませんでした！！ 本人は、パソコンの扱いが苦手なので、私（嫁）が代わって返信させていただきます。 あの日は私が出産を終え、退院した翌日でした。「またやったみたい．．」と主人。 そうです。２０年からの付き合いだそうで．．．． そして赤ん坊が泣きじゃくるなか、私がへとへとな横で、夜中にトイレに起きようとおたけびを上げ掴まろうと必死にカーテンをむしり取る主人の姿が２日続きました。 わらにもすがる思いでインターネットを検索。 そして貴社にたどり着いたというわけです。 とりあえず騙されたと思って試してみることに。 巻いてすぐ「歩ける」「だいぶ楽だ」何度聞いたでしょう！！ 力仕事で休みも取れない主人ですが、坂戸産にこの方法を教わってから１度も休まず、日に日に顔色も機嫌も良くなり、今は小走りできるようになりました。 子供が泣いてしまいましたので詳しくはまた後日書きます。 本当に感謝しています。 ありがとうございました。 初めまして　６４歳の主婦です。 メール有難うございました。 私も数十年も前から悩んでおります。 私の場合ひだりの方のお尻から太ももの後ろのほうにかけて、とてもだるいのです。 以前はカイロも接骨院行ってましたが治療後は大変らくなのですが、次の日になると又同じように左のお尻から足にかけて痛だるいのです。 少し長く歩くと足がつったようになり、足が前にでなくなります。 先生の言われたように、着物に使うゴムの伊達〆をまいてみましたら。 だるいのを忘れてしまってました（１日目）２日目腰にまいたまま、１０分ばかり歩きました。 家の中を歩き回るのには大変調子がよいです。 どうかアドバイスをお願いします。 アドバイスありがとうございました。 今日３日目はとても調子が良いです。 きっと私の場合骨盤がズレていたのではないかと思います。 本当に有難うございました。 腰痛の人は私の周りにもいますので、知らせてあげたいと思います。 なかなか返信できずに申し訳ありませんでした。 参考にさせていただきました。 実際に私が試みたことは・・・ 坂戸様のお話を参考に、骨盤を自転車のチューブで巻いてみました。 左の腰から腿、ひどいときには、足首くらいまでへんな感覚で痛いのです。 もう何年も・・・ときには右の腰が痛くなったり、背中がはったりといろいろです。 幼稚園の仕事をしているので、ゆっくり休んでいるわけにもいかず、最近はずっとチューブに頼っています。 でも午前中それをしていると、午後にはなんとなく腰が軽くなります。 日々忙しくてついついパソコンを開けることも少なくなり、いまごろの返信ですみません。 貴重なお話をありがとうございました。 これからも参考にさせてもらいます。もっと快適な腰になるよう・・・ 　　　　　　　　　　　　　 失礼な点がありましたらお詫びいたします。　 はじめまして、腰痛の件でメールさせてもらいます。 連絡がおそくなりまして申し訳ありませんでした。 コルセット着用して数分後に痛みがなくなりました。 でも一時的でまた痛くなるのではないかと思い返信できませんでした。 はじめまして。こんにちは。 先ほどダウンロードさせて頂きました。 まだ効果はわかりませんが、あまりに誠意のこもった内容にとても感激し、せめてお礼の文章だけでもと思いメールしました。 私は、二週間ほど前に軽いぎっくり腰をしました。年齢は２１歳、性別は♀です。 もともと、肩こり、冷え性を１２歳くらいの時から、かなり感じていました。 整体の先生にも、「この歳で、こんな全身の筋肉が凝り固まることはあり得ない。」と言われました。 私は緊張しやすい性格であるかもしれないですが、一番の原因は、交感神経と副交感神経がうまくバランスを取って働かないせいでいつも体が興奮状態にあるからだとわかりました。 １４歳の時に交通事故にあい、その時に左足首の骨が欠けてしまいました。 歩行は問題なかったのですが、やはり右足は疲れやすかったり、しびれを感じたりしやすく、次第に重心をいつも右に乗せるようになり、そのせいで背骨と骨盤が曲がっていると整体の先生にも言われました。 さらに今とても腰を使う肉体労働のせいで、それまでたまに痛いくらいだったのに、一年前から慢性的に腰が痛くなってしまいました。 ぎっくり腰をやったときも、いずれやるような気がしているという状態です。 このままでは、近いうちにもっと悪化する気がしてとても怖かったし、鬱でした。 父は全く健康体、それが自慢なので無関心、母は幼いことからかなりスポーツをやっているので運動不足の怠慢だと言います。 どちらにしても、自分の責任だ、重い病気ではないからと心配する素振りもないです。 でも、ダウンロードした文章を読んでいて、骨盤の歪みに事故のことが思い当たり、治るかもしれないと少し救われた気持ちになりました。 そして、ダウンロードが無料というのもとても驚きました。 胡散臭い内容でも、（身長がみるみる伸びるとか、もてるようになるとか、はげがなおるとか）有料が多いのに、とても誠意があって、ＨＰに載せない理由も納得いくものでした。 腰痛に悩んでいる方は本当に多いとおもいます。 たいていの場合、病院では電気をあてるとか痛み止めを飲むとかそんなリハビリの仕方しかなく、自分で治す方法を探すしかありません。 そして、いい方法が見つかるという保証はどこにもありません。 ある意味、原因がちゃんとわかる手術可能な、重大な病気よりも精神的に辛いです。 そんな多くの人にとって、とても励みになる頼もしい内容だと思います。 少なくとも私はとても救われました。 是非、これからも活動を続けていって下さい。 心から応援しています。 もし上手くいって良くなったら、その時またお礼に来ます！ 初めてお便りします。 まず、お礼を申し上げます。 何もいってこないものに毎日メールを配信していただきありがとうございました。 ３日間、以前かかりつけの医院（外科、内科）でもらったコルセットを半分に折って、骨盤の中ほどに巻いてみました。 ２日間はこれといって感じませんでしたが。 ３日目の朝目覚めたときに、 いつもなら、腰をひねったりすると「いたっ」と声が出てしまうのですが、あれっと思えるくらいなんともありませんでした。 でもまだ、やはり痛みは残っています。 今日も、一日ずっと帯のようにして巻いて過ごしました。 お蔭様で、希望を抱くことができました。 心からお礼申し上げます。 ありがとうございました。 まずは、お礼かたがたご報告まで。 有難うございます。 おかげさまで腰痛の方は良くなりましたが足のふくらはぎと太ももが歩いている時、突然痛み出す時が有ります。（半年位前から足も痛み出しました） 腰痛は慢性的に有りましたが、一年前位から除々に痛みがひどくなり、整体、針、マツサージ等に通院しましたが直りませんでした。 整形外科にも行きましたが、ヘルニアではない、病院でリハビリを受けなさい、とのことでしばらく通院しましたが良くなりませんでした。 今回の先生の指導にて腰痛が良く成りました事感謝いたします。 私は現在５９歳で会社員です、仕事は事務関係です。 30歳位の時ギックリ腰を二回やりました、それからは有りません。 趣味はゴルフで年４０〜５０ラウンドやつていましたが今年になつてからは、やつていません。（当然出来ません） もし足の痛みが取れる方法等有りましたらお教え出来ませんでしょうか？ あつかましいお願いで申し訳ありませんが宜しくお願いします。 ありがとうございました。 ありがとうございました。 以前作ったコルセットを３日程度して過ごしたところ、ずいぶん楽になり生活も苦にならなくなりました。 今後もコルセットで対応します。 坂戸　孝志　先生 本当に貴重な腰痛解消法を無料で教えていただき、驚きと感謝で一杯です。　 古希を迎えた私の腰痛は、幸い掛かりつけの整骨医指定のコルセットのお蔭で、かなり痛みが緩和され、日常生活にさほど支障はない程度ですが、時々痛みが出ますので坂戸先生のお教えを学んで、一層良くなりたいと思いますので、宜しくお願いします。 取りあえず、心からお礼申し上げます。 こんにちは。 昨日は、AM.5:00頃座薬を使用しているにもかかわらず、一日中座骨神経通の痛みがひどいので、お昼にまた座薬を使ってしまいました。 私は、以前『たった３分腰痛解消法』を夜から試しましたが、翌朝、痛みが和らがないので、続けることをしませんでした。 昨日もう一度試してみようと、腰痛解消法に書いてあった場所に昼からコルセットをしてみました。 それまで、手で腰を支えながら、恐るおそる歩いていましたが、コルセットをした後は、両手を腰から離して歩けるようになり、確かに歩行は楽になったのです。 しかし、ズキンズキンといった発作的痛みはなくなりませんでした。 階段の昇りも、足を上げると痛みがありました。 家に帰って、『たった３分腰痛解消法』をもう一度読んでみよと思い、読み進んでいくと私の痛みは、まさしく、これだ！　という頁があったのです。 腰椎圧迫骨折のため、背中の筋肉の緊張はあったと思うのですが、パターン３で記載の肛門横の筋肉。 その部分に痛みというより、チクッという違和感があり、そこを押してみるとズキンといった痛みがはしったのです。 『たった３分腰痛解消法』を読み終え、このまま続けてみようと思い、コルセットをして寝てみました。 今朝、ゆっくりとですが起きてみると、ズキンズキンといった痛みはありませんでした。 本当に？ そしてコルセットを巻きなおし、数十歩、歩いてみました。 なんとなくですが、歩いている方が楽に感じました。 いま午後４時ですが、朝から今まで、臀部の多少のズキッという痛みはありますが、昨日のような、臀部から太ももにかけての、ズキンズキンといった発作的痛みは一度も無いのです。 以前試した時は、よほど状態が悪かった時期だったのかもしれないと思いました。 今は頑張って続けてみようと思います。 腰痛克服バイブルも購入してみようと思います。 いろんな情報があるなか、坂戸様と『たった３分腰痛解消法』に出会えたことを本当に感謝しております。 ３月２日（日）の夜、偶然坂戸様のホームページを見せていただきました。 ３月４日の夜から、３分腰痛解消法に従ってコルセットを巻いています。 今年２月の中旬から、骨盤あたりの左側に鈍痛があり、朝起きる時とか、座っていて立ち上がる時などにぐきっとした 痛みがあり、弱っていました。２月１８日には、近所の整形医院でレントゲンをとりましたが、異常ないとのことでした。 しかし、その後も状況はあまり変わらないので、内臓に悪性の腫瘍があるのではないかと大変不安でした。 そういう中で、坂戸様のホームページに出会ったので、うそみたいな話でしたが、これだと思いました。 まだ、起き上がる時、立ち上がる時などに鈍痛がありますが、和らいでいるように思います。 なによりも、直るという希望が持てるので、笑顔と喜びがわいてきました。 本当にありがとうございます。 とりあえず、お礼の返事とさせていただきます。 わざわざ返信いただき、誠にありがとうございます。 本日は、ほとんどすっかり回復いたしております。 全快といっていいと思います。 誠にありがとうございました！ お陰様にてだいぶ楽になりました。 ありがとうございます。 2006年夏に、ギックリ腰になりましたが、その後は特に痛みはありませんでした。 2008年２月半ばより少し痛みを感じ、腰痛体操などを頻繁に行った。 ２月23日、楽器演奏のため６時間以上ほとんど座ったままでの演奏を続けたため、夜から痛みがひどくなった。 ２月25日に、整形外科にてレントゲンや触診などを受けたが、骨には異常ないとのことで、湿布をもらい貼った。 2日間安静にしていたが、歩けないほどではないため、仕事（自営の事務仕事で、椅子にすわっての仕事）に出た。 ３月2日、インターネットにて、坂戸様が提唱されておられる『たった三分腰痛解消法』を知り、夕方よりコルセットを着けたが、三分ではあまり変化がありませんでした。 翌朝は大分楽になり、腰を曲げることができるようになりました。 本日で３日目ですが、痛みはまだあります。 特に、朝に痛みが強く感じられ、その後だんだん楽になるようです。 ただ、左側のほうに痛みが特に感じられます。 大変感謝していますが、克服したいと思っていますので、アドバイスをお願い申し上げます。 この度のご縁と、坂戸様の無常の慈愛活動に心から感謝敬服申しあげます。 何通もの配信ありがとうございました。 お蔭様ですっかり腰痛は無くなりました。 これからは腰痛を引き起こさないよう日々気をつけて生活しようと思っています。 これまで配信ありがとうございました。 有難うございました。 あの痛みが、ウソのように消えて、お蔭様で今までどおりの生活が出来るようになりました。 元来（１５年ほど前にギックリ腰を患って以来……）腰には自信がなかったのですが、痛くなった都度、鍼灸院に出掛けて治療してもらっていたのですが、今回、ライブドアーニュースのコラムで「腰痛解消法」と巡り会って、ほんとにあり難く存じております。 コルセットを指示通り巻きつけたところ、あら不思議！ 痛みが急速に和らいで、気持ちよく歩けるようになりました。 効果のあまりの素晴らしさに、これからも同病で困っている沢山の人に教えてあげたいものです。 坂戸先生からは、「効果のほどは如何か」とのメールも頂き、感謝いたしております。 ほんとに有難うございました。 私も長年腰痛に悩まされてきましたが、3分腰痛解消法を試させていただき、まさに目からウロコといった感じでした。 一年に一度はひどいぎっくり腰に悩まされておりまして、ちょうど数日前に今年一発目のぎっくり腰をやったばかりでした。 どうしても仕事を休めない状況でしたが、まともに歩けないほど痛みがありまして、非常に困っていましたが、偶然ネットで3分腰痛解消法を発見いたしました。 試してみました所、3分どころか、数秒で痛みがやわらいでいくのが実感でき、本当に3分後には普通に歩く事ができました。 仕事も休まずに行く事ができました。 本当に助かりました。 坂戸様、感謝の気持ちでいっぱいです。 ありがとうございました。 １月２８日に交通事故でムチウチになり、それから２週間後に腰にきました。 病院では事故との因果関係はどうかな。と言れました。 以前は腰は痛くありませんでした。 ３月２，３，４日と腰の下にコルセットをつけると、ずいぶん楽になりました。 ４８歳主婦 親切なアドバイスをありがとうございます。 私は、肉体労働をしている為時々腰を痛めることがありました。 しかし歩けなくなるほどの重症ではなく、痛みというか重苦しい違和感が残るものの、その程度は職業病でしょうがないことではないかと思っておりましたし、日常生活には大した影響を与えるものではありませんでした。 ところが先日いわゆるぎっくり腰というものになり、数分後痛みが減ったため仕事を続けていたところ夕方には歩くことさえままならない状態になってしまい、病院へいったところ骨に異常はなく筋肉の炎症による痛みと診断されました。 そこで痛み止めの注射と内服薬をもらい様子を見ていたのですが、その日は一向に痛みが治まらず、素人の私は注射を打ってもらったのに痛みが減りもしないことに不安になり、インターネットで坂戸様のページを拝見させていただきました。 坂戸様から見れば全然大したことのない症状だとは思いますが、歩けなくなるほどの痛みは初めての経験だったため、「たった３分腰痛解消法」をダウンロードさせて頂きました。 今は順調に回復し、痛みも日ごとに減ってきております。 お騒がせをして大変申し訳ありませんでした 坂戸様の経験談を読ませていただき私の不安が減ったことは言うまでもありません。 これからもますますのご活躍をお祈り申し上げます。 お陰さまで元通りの生活ができるようになりました。 有難うございました。 ゴムベルトは、一日数時間はしておりますが。 もう痛みはありませんし、以前通りラジオ体操も 支障なくできるようになりました。